Pust Bevegelse Balanse

  • Gravidyoga

    Tirsdag 12.15-13.45 // 18.00-19.30, Sandnes

    Onsdager 17.30 -19.00, Stavanger

    På gravidyoga lærer du hvordan du gjennom bevegelse og ulike stillinger kan hjelpe baby å finne optimal plass i bekkenet for en ukomplisert og kortere fødsel.

    Gravidyoga kan hjelpe på plager som vond rygg/bekken, bedre søvn og fordøyelse. Pust og visualisering kan styrke tilknytningen til barnet i magen og gi deg ro, trygghet og overskudd. Timene avsluttes alltid med dyp hvile.

    Kurs over 6 uker - din investering 1950kr.

    Meld deg på her

  • Mamma & Baby yoga

    Tirsdager 10.30-11.45, Sandnes

    Yoga og bevegelse til deg og din baby Fokus på å etablere kontakt med kjerne- og bekkenbunnsmuskulaturen. Strekk for nakke, skuldre og rygg. Fellesskap med andre mødre. Sang, lek og babymassasje som bl.a med på å styrke ditt barns emosjonelle og motoriske utvikling, fremmer god søvn og fordøyelse. Kom som du er, her er det plass til mating av baby, trøsting og byssing, dele tanker og følelser, komme for sent og bli igjen og drikke en kopp te.

    Kurs over 6 uker - din investering 1475 kr.

    Meld deg på her

  • SterkMamma

    Torsdag 2. mai - 20. juni, 11.00- 12.00, Sandnes

    Barselstrening / Mor og barn trening i små grupper med fysioterapeut. For deg som ønsker en funksjonell og sterk kropp. Timene består av styrketrening, mobilitetstrening og øvelser som får pulsen litt opp. Fokus på å skape kontakt med bekkenbunnen og kjernemuskulatur. Treningen blir tilpasset til nivå og tar hensyn til eventuelle plager og livet generelt som mamma.

    Fra ca. 6 uker etter ukomplisert fødsel. Baby er med som vekt eller leker/sover ved siden av deg.

    Kurs over 8 uker - din investering 1800kr.

    Meld deg på her

  • “Høydepunktet i uka når jeg var gravid! Så deilig med et sted hvor man kan legge bort alt og bare fokusere på seg selv. Camilla skaper en varm og god atmosfære på kurset, og instruerer yoga på en måte som gjør at det er rom for alle. Kan virkelig anbefales!”

    — Karine, deltager på gravidyoga

  • “Var veldig kjekt å trene i fellesskap med andre på mamma&baby yoga. Synes det var veldig nyttig med veiledning om hvordan det skulle kjennes når man gjorde de ulike øvelsene. Ikke minst at du Camilla er så god til å komme med alternativer på strak arm entertainere de er med eller uten baby. Sangene og rimene koser vi oss enda med :) Savner å gå på disse timene. Camilla er utrolig dyktig og hyggelig!”

    -Ellen

  • "Jeg har vært på både gravid - og mammayoga. Utrolig kjekke og avslappende timer. Føler man får trent litt, strukket på seg og hjelp til avspenning. Høydepunktet i uken både som gravid og i permisjon"

  • "Gik til gravidyoga hos Camilla. Glædede mig altid til onsdag, hvor jeg skulle få ro i krop og sind. For mig var det et mentalt frirum, hvor jeg kom ned i min krop. Fodi jeg havde fået diagnoen svangerskabsdiabetes, følte jeg det var meget fokus på det min krop ikke kunne, men til gravidyoga hos Camillafølte jeg min krop var en krop, der kunne nogetbare fordi det var min kropp"

    -Thea

  • "Jeg hadde med datteren min på mamma baby yoga da hun var 6-7 måneder. Det var en så god opplevelse. Jeg fikk løst opp en sliten mammakropp og mini fikk møte litt andre babyer. Camilla skapte en trygghet der det både var rom for bevegelse, amming, latter og litt babygråt. Hun er imponerende god på å tilpasse timene til både oss mammaer og babyene"

    -Karoline

Gravidyoga Jeg elsker denne praksisen! Både å dele den med gravide og å hente inspirasjon herfra til min egen yogapraksis. Det er som om den har vevd seg inn i min «gamle» yogapraksis, mer og mer for hver graviditet.
Påskeferie, veldig fin og litt annerledes enn vanligvis. Liten hyttetur, men drog hjem etter to dager fordi regn. Søskenbarn som leker sammen i flere dager. Boller og påskeegg. Endelig sol ute og inne og lysere og lengre dager ☀️