Gravid Yoga

Gravidyoga er for deg som ønsker en pause fra hverdagen, der du kan fokusere din oppmerksomhet på pust, bevegelse og baby i magen. Her kan du slippe forventings- og prestasjonspress, og bare være tilstedet og finne ro i kropp og sinn.

Gravidyoga er en skånsom form for yoga, hvor du vil lære fysiske stillinger og bevegelser som er tilpasset din gravide kropp og mage. Du vil lære hvordan fokus på pust og visualisering kan brukes som avspenningsmetode og som verktøy under fødselen. Øvelser som knytter bånd til babyen i magen og gir indre ro.

Gravidyoga vil styrke deg både fysisk og mentalt, gi økt energi og hjelpe på eventuelle plager under svangerskapet. Disse redskapene kan brukes under hele graviditeten, under fødsel og i tiden etterpå. 

Gravidyoga er for alle, uansett tidligere erfaring med yoga. Har du ikke drevet med yoga tidligere, anbefales det at du venter til 2. trimester før du starter. Du kan gå på gravidyoga helt frem til fødselen.

Om Camilla:

Jeg har selv praktisert yoga helt frem til fødsel med mine tre barn. Det har vært tre forskjellige graviditeter og fødsler, men felles for alle er at yoga og pusteteknikker fra Smertefri fødsel har hjulpet meg å finne både ro og energi gjennom svangerskap og under fødsel. Med hver graviditet, fødsel og barsel har jeg lært noe nytt, blitt klokere, og fåtte en større forståelse av den fantastiske kvinnekroppen. 

I tillegg til yogalærer, er jeg fysioterapeut, med stor interesse for kvinnehelse, især graviditet og etterfødsel.

Praktisk info:

Kurset går over 6 uker. Pris 1950

MamaStork/Skagenloftet, Skagen 18, 4006 Stavanger.

Kursstart onsdag 8. mai - 12. juni kl. 17.30-19.00

Meld deg på her.

Ubuntu, Flintergata 8, 4307 Sandnes

Kursstart tirsdag 14. mai - 18. juni kl. 18.00 - 19.30 (26. mars utgår pga. påsken).

Meld deg på her