Mamma & Baby Yoga.
Et yogakurs for mødre og babyer, med fokus på å styrke kroppen innenfra og ut, både fysisk og mentalt.
Kropp og sinn går igjennom store forandringer under graviditet, fødsel og morskap, og dette kurs tar sikte på å trygt og sikkert gjenfinne styrke og følelsen av balanse i kropp og sinn.
Kurset består bl. a. av pusteøvelser, nærende yoga for mamma og sang, lek og babyyoga/babymassasje for baby. Stabilitets - og yogaøvelser med særlig fokus på hofter, bekken og bekkenbunn, kjernemuskulatur, rygg og skuldre.
Mamma/Baby yoga er et sted hvor man kan komme akkurat som man er og hvor det er plass til å romme alle følelser, tanker, mødre og babyer. Her får baby mat, trøst og skift når hun trenger det.
Man kan starte 6 uker etter en ukomplisert fødsel, 8 uker etter keisersnitt frem til baby er ca. 1 år. Ta kontakt hvis du er usikker.
Ta med teppe og leker til baby.
Om Camilla:
Jeg er utdannet og jobber som fysioterapeut. Jeg har undervist i yoga i over 10 år, og har etterutdanning i gravidyoga, mamma/baby yoga og feminin yoga.
Jeg har tre barn på 5, 8 og 11 år, og med hver graviditet, fødsel og barsel har jeg lært noe nytt, blitt klokere, og fåtte en større forståelse av den fantastiske kvinnekroppen.
For meg er det viktig å respektere den kjempe jobb det er å føde og ta vare på et lite barn, og derfor gi kropp og sinn tid til å komme på plass etter en fødsel, så man på sikt kan være sterk og sunn fra innside og ut, få mer energi og mindre bekymringer og stress.
Praktisk info:
Kurset går over 6 uker/ganger. Pris 1450 kr.
Ubuntu, Flitergata 8, 4307 Sandnes
Kursstart tirsdag 7.mai -18 juni kl. 10.30 - 11.45 (26. mars utgår pga påsken).