SterkMamma -
Barseltrening
Barseltrening/Mor og barn trening i små grupper med fysioterapeut.
Et kurs over 8 uker for deg som er mamma og ønsker en funksjonell og sterk kropp.
Timene vil bestå av styrketrening, mobilitetsrtrening og øvelser som får pulsen litt opp. Fokus på å skape kontakt med bekkenbunn og kjernemuskulatur. Første gang blir det satt av ekstra tid til gjennomgang av dette.
Treningen blir tilpasset til den enkelte og med mulighet for oppfølging, og tar hensyn til eventuelle plaget og livet generelt som mamma.
Passer fra ca. 6 uker etter ukomplisert fødsel. Baby er med som vekt eller leker/sover ved siden av deg. Her er det plass til at baby kan få mat og trøst innimellom øvelser.
Kurset et også for deg som har født for en stund siden, og du er hjertelig velkommen uten baby også, hvis ditt barn blir passet av andre/går i barnehage.
Parktisk info:
Oppstart torsdag 2. mai - 20. juni, kl.11.00-12.00.
Investering: 1800 kr.
Sted: Ubuntu, Flintergata 8, Sandnes.